Psychowalkman

NOVINKA! Cenově nejdostupnější kvalitní psychowalkman od firmy Mindplace z USA. Když je pro Vás důležitá kvalita i cena doporučujeme Stimul, který dodáváme s novými brýlemi GanzFrames s pohodlným designem. 30 programů v délce trvání od 10 do 60 minut zaměřených na učení, koncentraci a relax nastavitelná intenzita světla a zvuku NOVÉ brýle GanzFrames - velmi kompaktní - pohyblivé gumové rámečky - skla jsou pokrytá zrcadlovou vrstvou- uvolňují světlo v širokém kuželu, jsou příjemné i pro světloplaché lidi- vytvářejí celistvější vjem světla na zavřených očních víčkách - spouštějí bohatou plejádu světel a tím i hlubší zážitky - neprůhledná vrstva tenkého skla rozptýlí světlo a chráni oko před nepříjemným blikáním - LED diody umístěné uprostřed každé čočky zvlášť a oddělené nosovou částí brýlí manuální nastavení frekvencí AudioStrobe® dekodér - fantastický zážitek s hudbou, režim dekódování digitální stopy uložené na nahrávkách kompaktních disků označených Audio Strobe® možnost připojení externího přehrávače přístroj má malé rozměry, je lehký a jednoduše přenosný Nové brýle k psychowalkmanům typ Ganz Frames jsou proti předcházejícím typům po všech stránkách lepší. Mají mladistvý vzhled, jsou pohodlné a netlačí na uších ani při delším používání. Díky rozptylným ploškám před LED diodami je stimulace příjemnější a nevadí ani lidem se světloplachostí. Tato úprava také zajišťuje, že účinek stimulace je silnější. Máte dojem bohatší plejády světel a hlubší zážitky. Vzhledom na menší rozměry jsou brýle skladnější. Lépe je také vyřešeno uchycení přívodního kabelu, takže je předpoklad, že i jeho životnost se prodlouží.  Sportovci a psychowalkmanZávodníci v chůzi metodě regenerace a učení pomocí psychowalkmanu příliš nedůvěřovali. Ale pustili se do testování a už během 4-6 dnů pochopili, že tato celosvětově uznávaná metoda je opravdu funkční. Od renomovaných sportovních odborníků se dozvěděli, že je využívá celá plejáda předních sportovců a osobností společenského života. Období během kterého využívali stimulaci hodnotili jako psychicky méně náročné, co se projevilo jednak v tréningovém procesu, ale také přidalo na náladě. Velmi příjemně vnímali spojení výučby s relaxací. Zdánlivě pasivní formou si opakovali angličtinu a mimo toho ještě také relaxovali.  Komplet obsahuje:tělo přístroje brýle GanzFrames s bílými diodami Stimul stereosluchátka kabel k propojení s externím zdrojempřenosné pouzdro relaxační hudbu na AudioStrobe® CD návod na obsluhuKe psychowalkamnu si můžete dokoupit Audiokurs angličtiny, nebo němčiny.Zabudované programy Dobrou noc 01 20 min. Když nemůžete usnout a jste unavený, nebo se probouzíte v noci, je vhodné zvolit tento program. Je vysoce účinný pro lidi, kteří mají problémy s usínáním a nespavostí. V případě, že vám dvacet minut nepostačí, přidejte si ještě další následující program Vyčistění mysli. Vyčistění mysli 02 30 min. V průběhu této půlhodinky usnete nebo se ponoříte do klidné hladiny, vhodné na uložení informací. Učební látka se zapíše do dlouhodobé paměti. Ideální doba použití je před spaním. Pokuste se během stimulace přenést do lesa k prameni potoku. Projděte se kolem něj po louce až k rybníku. Problémy přeměňte na malé kamínky a házejte je do vody. Když se hladina uklidní, je klid přírody a vaší mysli obnovený. Program začíná v hladině alfa (10 Hz), pak rychle klesá, tehdy přestáváte vnímat okolní svět. V desáté minutě se octne v hladině delta (1 Hz), pět minut před koncem se vrátí do hladiny beta. Superlearning 03 44 min. Velmi oblíbený program, který vám vřele doporučujeme. Je vhodný pro výuku jazyků. Můžete ho pouštět zároveň s nahrávkou cizího jazyku nebo jiného učiva. Vydáváme pro vás jazykové komplety, informujte se o aktuální nabídce. Jestliže se učíte na zkoušky, namluvte si látku na diktafon a poslouchejte ji počas stimulace. Pokud chcete libovolnou pasáž programu poslouchat déle, stiskněte prostřední tlačítko U II, program zmrzne a bude pokračovat až po opětovném stisknutí tohoto tlačítka. Zastavení se během rychlého dne 04 10 min. Když se na vás během dne zvyšují nároky, dopřejte si desetiminutové uvolnění. Ponořte se do příjemného světa harmonie a zbavte se přílišného napětí. Je to dobrá časová investice i když jste velmi vytížení. Tento program se může používat několikrát za den podle potřeby. Obchodní manažeři mluví o menší únavě a lepší koncentraci v odpoledních hodinách. Fantazie 05 25 min. Dlouho si lámete hlavu nad neřešitelným problémem? Nebo máte jen období bez inspirace? Dopřejte obou hemisférám aby pracovaly. Při troše štěstí vám to bude pálit jako nikdy předtím. Mimo nových nápadů stimulace podporuje celkovou relaxaci organizmu. Představivost pracuje na plné obrátky. Závěr programu vás nenásilně přivede k plnému vědomí tak, že jste schopní okamžitě se věnovat jakékoliv činnosti. Sladění duše a těla 06 30 min. Vhodné hlavně pro hluboké uvolnění a relaxaci. Zalíbení v tomto programu najdou hlavně lidé zabývající se meditací. Všichni, kteří preferují jemné a harmonické zážitky. Po počátečním pětiminutovém vzestupu do hladiny alfa se stimulace stabilizuje na frekvencizemě (7,83 Hz).Kreativní soustředění 07 30 min. Sezení vám umožní zažít stav hluboké relaxace. Uživatelé tvrdí, že před tímto programem jejich představivost a obrazotvornost vždy kapituluje. Pomůže vám získat přístup k zásobě nových nápadů uložených hluboko v podvědomí. Mnoho vynálezců využívalo předspánkový stav theta, ve kterém se generují zárodky v podvědomí. Tvořivý potenciál tohoto stavu využíval např. Nikola Tesla. Traduje se, že tento geniální vynálezce sedával při přemýšlení na židli, pod kterou bylo umístěné kovové vědro s vodou a v ruce držel železnou kouli. Přemýšlel nad problémem tak dlouhu, až usnul, koule mu vypadla z ruky a probudila ho hlukem a sprškou vody z vědra. Tímto způsobem zachytil většinu z myšlenek, které by jinak překryl nastupující spánek. Volný tok představ nebude po ukončení programu zapomenutý. Můžete je zpracovat ve bdělém stavu. Cvičení začíná na frekvenci 15 Hz, která se snižuje na 6 Hz. Po výstupu do hladiny beta se vrací krátce do thety. Tvořivost je trénována a zdokonalována v krátkém intervalu. Cvičení končí výstupem v hladině beta. 60 minutový spánek 08 60 min. Narušený spánkový cyklus je možné upravit právě tímto programem. Program také pomáhá při stavech úzkosti nebo nadměrné podrážděnosti. Odstraňuje vyčerpání a nepříjemné pocity spojené s překonáváním časových pásem. Je vhodný pro studenty ve zkouškovém období nebo při spánkovém dluhu. Po absolvování programu se budete cítit jako byste spali několik hodin.Psychologie sportu 09 15 min. Pomůže užívat všechny vaše smysly při představování si ideálního výkonu. Naučí vás vyrovnat se s úzkostí při soutěžích, rychle se zotavit z neúspěchů a proher. Pomůže vám k vyššímu výkonu a úspěchupři jakýchkoliv změnách herního plánu. Je vhodný před podáním špičkového sportovního nebo duševního výkonu, v situaci s vysokou úrovní aktivace a hodnotících kritérií. Například příprava k řečnickému projevu před mnoha lidmi, která bývá spojená s velkou dávkou trémy a stresu. Po skončení sezení jste plně koncentrováni a připraveni k podání dobrého výkonu. Dobití energie 10 15 min. Vyzkoušejte v tomto sezení nastavení hlasitosti na vyšší úroveň a upřete svou pozornost na zvuky ve sluchátkách. Doporučujeme také zvýšit intenzitu světla v brýlích. Docílíte tím dobití energie kdykoliv během dne.Vyšší výkon 11 30 min. Přispívá k vrcholnému soustředění, pomůže odstranit náhlou únavu a nepříjemné pocity spojené s překonáváním časových pásem. Fyzický trénink u sportovců provází psychické a emocionální zatížení. Tato zátěž organismu může způsobit zvýšení srdeční frekvence, zvýšení plicní ventilace, prokrvení kůže, zvýšení pocení a vylučování adrenalinu do krve, což může negativně ovlivnit celý sportovní výkon. Stabilní psychika sportovce před samotným závodem odolává emoční labilitě, strachu a v důsledku toho poruchám koncentrace a nespavosti. Vrcholný sportovní výkon je možné dosáhnout jedině v uvolněném stavu. Vrcholoví sportovci zařadili jako jedni z prvních relaxační přístroje na stimulaci mysli (psychowalkmany) do své psychologické přípravy. Používání relaxačních přístrojů proto u mnohých výrazně ovlivnilo jejich celkovou výkonnost. Obnovení energie 12 20 min. Studie, které se věnují problematice špičkové výkonnosti poukazují na skutečnost, že je člověk schopný podávat lepší výkon, když si dopřeje krátký občerstvující spánek. Tento program můžete použít k dosažení pocitu duševní a fyzické regenerace. Časem možná zjistíte, že nutkání na šálek kávy, čaje nebo slazeného nápoje se omezí. Lekce správného dýchání 13 20 min. Hluboké a rytmické dýchání je vynikající způsob k dosažení klidného, soustředěného stavu vědomí, který je tak důležitý ke zvládnutí stresu a dosažení optimální výkonnosti v různých situacích. Využijte dýchání k uvolnění napětí a síle k většímu výkonu. Vyrovnanost spojí tok představ s hlubokým a rytmickým dýcháním do bránice. Předtavte si mořské vlny, které se rozlévají na pláži. Program začíná v hladině beta (16 Hz), do šesté minuty hladce klesá do úrovně nízké thety (4 Hz). Napětí ustupuje, cítíte se uvolněně, houpete se na mořských vlnách. Hladina alfa a theta se střídají, ve dvacáté minutě hladina vystoupí znovu na 10 Hz. 24 minutový odpočinek 14 24 min. Výborný pomocník při problémech s pravidelným spánkem. Jestliže se cítíte vyčerpaný pomůže vám vyřešit problémy s usínáním a nočním buzením. Ve vyšším věku dochází ke zhoršování průběhu spánkového biorytmu. Stimulace pozvolna přechází do hladiny delta a umožní vám přejít dostatečně dlouhou fází upokojení před usnutím. Doporučujeme program používat pravidelně. Cílená progresivní relaxace 15 30 min. Tento program využívá nízké úrovně theta a delta, což umožňuje dosažení stavu hluboké relaxace a uklidnění. U lidí, kteří se nedokáží uvolnit, dochází k potlačení činitelů vnitřního napětí na úroveň kterou už nedokáží sami zvládnout. Mnozí zatěžují své svaly nebo některou soustavu těla. Právě jim je určený tento program, který je schopný pomáhat při snížování svalového napětí. Stimulace začíná v hladině alfa (10Hz), potom klesá do thety a delty. Prvních pět minut stahujte a uvolňujte hlavní skupiny svalů. V dalších minutách se soustřeďujte na jednotlivá místa, která obyčejně nejvíc namáháte. Mohou to být břišní svaly, svaly na hrudi, ramenech, krku nebo zad, ale také lícní, žvýkací a čelní. Nechejte se unášet na vlnách uvolnění, které ve vás vyvolala první část. Soustřeďujte se na namožené oblasti svalů. Jestliže jste úplně uvolnění, soustřeďte se na oblasti, které jsou potřebné pro vykonávání vaší oblíbené činnosti, například golfový švih. V závěru sezení stimulace postupně stoupá do hladiny alfa až přechází do vnějšího světa. Vstupujete do něj otevřeni a snad i méně analytičtí, více intuitivní a vnímavější. Osobní píseň 16 45 min. Stimulace s hudebním doprovodem vám otevře další rozměry. Použijte svoji oblíbenou hudbu, nejlépe s pomalým nebo středně rychlým rytmem. Program navozuje otevřený meditativní stav, ve kterém zbavíte mysl všech myšlenek. Hlasitost stimulace nastavte na nízkou úroveň, aby pulzy byly v pozadí hudby a nepůsobily rušivě. Ranní rozcvička 17 30 min. Nemůžete se ráno zahřát bez vydatné dávky černé kávy? Tento program ji dokáže nahradit a srdce vám určitě neutrhne. Obsahuje sérii rychlých přechodů a změn režimu stimulace, jejichž cílem je vyvolat proměnlivý pohyb a schopnost rychle měnit stavy vědomí. Tok energie 18 25 min. Pomocí širokého kolísání průběhu stimulace umožňuje program uvolnění a intergraci různých energetických toků. Zkuste experimentovat s energií, která se pohybuje od nižších směrem k vyšším čakrám. Změny frekvencí by měly rezonovat se sedmi energetickými centry těla – čakrami. Není nutné, abyste o jednotlivých energetických centrech věděli více. Dovolte mysli volně se přizpůsobit stimulaci, potom dojde k přirozenému uvolnění tenzí a energií, které jsou nahromaděné v těchto částech těla. Vnitřní stavy vědomí 19 34 min. Hluboký ponor do svého vědomí. Udělejte si čas. Vůbec nemusíte věnovat pozornost světelné a zvukové stimulaci, jednoduše se uvolněte, relaxujte a prožívejte cokoliv, co se ve vašem vědomí objeví. Existují různé druhy her, mnohé z nich se odehrávají ve vykonstruovaném světě, který nemá s tím naším nic společného. Význam těchto her nikdy nepřekročí vymezený hrací čas a prostor. Naproti tomu psychowalkmanvám pomůže rozehrát partii, ve které jste současně hráčem, hrací plochou a spoluhráčem. Žádný virtuální svět s vymyšlenými problémy. Vtáhne vás do vašeho vlastního světa a postaví před problémy a radosti vaší vlastní existence. Je schopný poměrně hravou a přístupnou formou zprostředkovat to, čemu se říká dobrodružství sebepoznání. Cílem rozehrané parie není totiž nic jiného než objevit a získat zpět sebe sama. Na plný plyn 20 18 min. Použijte ho s rytmickou hudební nahrávkou. Vysoké tempo je vynikající, když potřebujete rychlou stimulaci. Výrazné tempo bicích v pozadí zintenzivní pocity vyvolané světelnou stimulací. Vnímejte blikání LED diod. Někdo opravdu vnímá jen blikání světla. Většina lidí „vidí“ vířící obrazce, které se dají přirovnat k psychedelickým světelným vjemům nebo k fraktálovým obrazcům. Někteří je vidí červeno-černě, ale většina spíš v mnoha jasných barvách. Někteří vnímají velmi detailní scény jako ve virtuální realitě. Když barvy stále nefungují, zkuste si trochu zaexperimentovat. Máte možnost snížit nebo zvýšit svítivost diod. Buďte uvolnění, nesnažte se násilím něco vidět, vjem vzniká bez našeho úsilí. Kontrola snů 21 20 min. Pomůže vám rozvíjet snění v bdělém stavu. I když budete ve stádiu snů, můžete si uvědomit, že sníte. Objevíte prostor za hranicemi, skutečnou virtuální realitu. Takové vědomé snění vám umožní mít větší radost ze snu, budete ho moci efektivněji využít pro zábavu, lépe zvládat stres, modelovat novou realitu a nové chování a objevovat skoro neohraničené prostory podvědomí. Program vás převede přes práh spánku, po skončení programu můžete usnout. Rozsvícení mozku 22 30 min. Světelná a zvuková stimulace je velmi účinná ke zvyšování schopnosti učit se. Program můžete použít s jazykovou nahrávkou, nebo po skončení učení k hlubšímu zapamatování probrané látky. Cílem učebních textů a nahrávek na CD nosiči z vydavatelství Hemisféry je osvojit si základy cizího jazyku přirozenou metodou, s menším důrazem na klasické studium gramatických jevů. S cizím jazykem se čtenář nebo posluchač obeznamuje na základě dvojic modelových vět, které jsou namluvené v pořadí cizí jazyk-čeština-cizí jazyk. Překonávání strachu 23 36 min. Klaudius Viceník říká: „Stimulace nás neznásilňuje, jen trochu postrčí. Starozákonné programy typu oko za oko, zub za zub v zárodku eliminují tvořivost a schopnost těšit se ze života v jeho mnohovrstevnosti. Uvolněná mysl shodí pouta starých programů a dostaví se zkušenost rozšířeného vědomí. Bez ní zůstáváme vězni svého utlačovaného ega. Jak surfovat chaosem? Pojďme! Uvolni mysl, vypni cenzor, skoč na vlnu a nechej se unášet! Divadlo uvolněné mysli je úžasné. Ďábelské vědomí se změní na božský vodopád.“ V tomto programu se během delšího času pohybujete v oblasti nízkých frekvencí. Pomůže vám vyrovnat se se strachem a úzkostí. Možná objevíte způsob jak se postupnými kroky střetnout a vyrovnat s obtížnými situacemi. Mohou to být docela běžné problémy, jako například vystoupení na veřejnosti, hodnocení vašeho výkonu nebo strach ze zkoušek. Vizualizace 24 20 min. Doporučujeme vám spustit tuto stimulaci, když se cítíte jako „uvězněný“, nebo se chcete brzo dostat do vyšší úrovně vědomí. Základní črta, která nás odlišuje od ostatní fauny a fl óry na naší planetě, je schopnost uvědomit si sebe, své smýšlení a konání, nastavit si zrcadlo. Máme možnost sami se zdokonalovat a „opravovat“, nebo naopak cíleně kazit svou osobnost. Ne vždy ale máme k dispozici vhodné zrcadlo. Na učesání vlasů postačí i kaluž, ale jak učesat svou rozháranou, nepokojnou mysl, když nemáme možnost ji vidět? Pomoci vám může právě vizualizace. U mnoha lidí se tím zvyšuje noční aktivita snění. Dlouhá meditace 25 60 min. Je to skvělý cvičný program, pokud se snažíte naučit meditovat během delších časových úseků. Připravte se na vytváření představy. Vytvořte a udržujte si jednoduchou statickou představu sebe, když jste dosáhli toho po čem toužíte. Představu udržujte co nejintenzivněji, dokud nezačne frekvence stoupat. Potom náhle nechejte představu vyhasnout. Mahareshi věří, že když hodně lidí bude praktikovat transcendentální meditaci, nastane mír na světě. Naším cílem je vnitřní harmonie. Soulad těla a duše 26 25 min. Dlouhodobé výzkumy ukázaly, že mozek má přirozenou tendenci rezonovat na úrovni 10 Hz, tedy v hladině alfa. Víc než 60 procent dospělých, podle odborníků, není schopno pravidelně se vracet do tohoto zdravotně prospěšného stavu bez vnitřního napětí. Je to jedna z příčin množících se chorob mozku, nervové soustavy a dalších tělesných systémů, až po psychiku jednotlivce. Déle trvající pracovní výkon potřebuje vyvážit přeladěním mozku do nižších hladin a pobýtv nich. Stimulace nasměřuje organizmus k přirozenému procesu regenerace. Častá a účinná regenerace tedy zvyšuje přirozenou obranyschopnost našeho organizmu. Postupně přecházejte jednotlivými skupinami svalů a uvědomujte si napjatá místa ve svém těle. Začněte dýchat bránicí, jestliže dýcháte správně, bude se vám zvedat břicho, zatímco hrudník bude v klidu. Rozjasňovač mysli 27 20 min. Tento program je založený na teorii, že audiovizuální stimulace a procvičování mozku podporuje tvorbu nových neuronových dráh v našem mozku. Využívá se ke zlepšování paměti. Během stárnutí přicházíme o některé nervové okruhy. Stimulací mozku však můžeme zpomalit proces stárnutí. Účinnost závisí na každodenním procvičování, nejméně však 30 dnů. Výsledky se mohou dostavovat pomalu, ale denní stimulace může zvýšit růst nervových výběžků. Světelná a zvuková stimulace přechází mezi střední betou a střední alfou a mění frekvenci v určitých intervalech. Světelné impulzy jsou účinnější, když se mění frekvence. Jestliže je intenzita zvukové nebo světelné stimulace na začátku příliš silná, snižte ji. Při používání ve dne, můžete intenzitu zvyšovat. Jestliže nepříjemné pocity nepřejdou ani po několikátém sezení, poraďte se raději s odborníkem. Je možné, že tato stimulace není pro vás vhodná. Po každém sezení si zakreslete, nebo zaznamenejte své dojmy. Často pomalu a zhluboka dýchejte z bránice. Toto dýchání vám udrží zdravou hranici kyslíku v mozku. Rychlé a mělké dýchání hrudníkem, snižuje průtok krve mozkem a tím i zásobování mozkových buněk kyslíkem. Vysoká energie 28 25 min. Buď nekonečným ohňostrojem, plejádou barev a křivek po radost očí dítěte. Co na tom, že každou chvíli část tebe umírá? Buď jako vodopád: „Se znějícím potleskem se řítíš do hloubky, která se ztrácí na vlně v nebi.“ K. Viceník Specifické rámcové frekvence a mnoho rychlých změn režimu stimulace jsou charakteristické právě pro tuto stimulaci. Vedou k vysoce uvolněnému, energetizujícímu stavu. Divoká jízda na kolotoči 29 12 min. Je možné, že po tomto sezení se sníží vaše potřeba alkoholu. Dobijete si energii v nebývalé míře a to i když tento program není příliš dlouhý. V průběhu sezení zaznamenáváte fantastické množství barev. Program slouží ke zvýšení vaší produktivity. Obsahuje více než sto frekvenčních změn, což je mnohonásobně vyšší než u ostatních sezení.Vstupte do 13. komnaty 30 bez limitu. Věřte nebo ne, toto sezení je legální! Nemusíte riskovat porušení zákona a i tak zažijete sychedelickou světelnou show. Audiovizuální stimulace může být víc než jen relaxace, meditace nebo učení, může také sloužit jako zábava. Program je tak navržen, aby frekvence v náhodném pořadí přeskakovaly z jedné na druhou a to vždy v odlišném vzorci. Těmito speciálními úpravami se u uživatele lehko dosahuje živá a věrná představivost. Program je oblíbený především umělci a lidmi s uměleckými ambicemi. Uvidíte výboje intenzivních nádherných barev, točících se vzorů nebo něžných, lesknoucích se pastelových krajinek, přestože světelné diody jsou jednobarevné. To co prožijete záleží na vás a vašem vědomí. Přejeme vám příjemnou zábavu. Program není časově omezený, končí až když ho vypnete. Zlepšení spánku - pár užitečných tipů Nespavost je velmi frustrující. Převalování se na lůžku, v hlavě víří obrazy z předešlého dne, zvenku doléhají noční zvuky, které vás spolehlivě udrží při vědomí. Co se dá dělat? Obstarejte si skutečně pohodlnou antialergickou matraci a vhodný polštář. Používejte postel jen ke spaní, když nemůžete usnout, raději vstaňte. Nedívejte se z postele na televizi, nepracujte na počítači ani v ní nečtěte. Jedinou výjimkou aktivity v posteli je sex. Nespěte během dne. Upevněte si denní režim. Vstávejte a usínejte ve stejném čase, i během víkendů. Čtyři hodiny před spaním se vyhýbejte fyzické aktivitě, kofeinu, alkoholu a nikotínu. Vytvořte si spánkový rituál - poslouchejte uklidňující hudbu, čtěte si, dopřejte si šálek čaje bez teinu, nebo uvolňující cvičení. Večeřejte lehká jídla. Devadesát minut před tím než půjdete spát si dejte horkou koupel. Ujistěte se, že vaše ložnice je tichá a pohodlná. Zkontrolujte teplotu, nesmí být příliš vysoká. Zatemnění oceníte ráno, když vyjde slunce. Když vás ruší zvuky, použijte ušní zátky, nebo si obstarejte psychowalkman, který produkuje "bílý šum".Stimulace světlem a zvukem výrazně zlepší usínání. HLUBOKÝ SPÁNEK Fascinující fakta o spánku Zaznamenaný rekord bez spánku je 18 dnů, 21 hodin a 40 minut během rockového maratónu. Držitel rekordu měl halucinace, paranoju, rozostřené vidění, problém s řečí a výpadky paměti i soustředění. Lidé mohou spát i s otevřenýma očima a nemusí si toho být vědomi. Když usnete už během pěti minut, trpíte nedostatkem spánku. Rodiče novorozence obyčejně v prvním roku přijdou o 400 - 750 hodin spánku. REM - rapid movement of the eyes - fáze spánku, která trvá obyčejně dvě hodiny, začíná přibližně devadesát minut po usnutí. Je možné, že sny máme během spánku nepřetržitě. Některé pohyby očí během REM fázy odpovídají specifickým pohybem ve snech, co naznačuje, že aspoň část snění můžeme přirovnat sledování filmu. články o psychowalkmanech jsou zde ...